スポーツセンターでいい汗かいてきました

今日は両親と一緒に近くのスポーツセンターにれっつごー！
父上が自転車に乗ってる姿を初めて見ました。というか乗れたんですね（笑）


センターについて手続きをして（一人/２時間１００円）、
ジャージに着替えて母上についてスポーツ器具を体験。
まずは身長体重測定。最近Ｏ脚改善運動してたのですが、伸びてたんです。
１５６．５ｃｍから１５８．２ｃｍに！！
いやーん、短大で測定して以来だから何年ぶりの測定だろう。
自分としては身長は高校時代で止まったと思っていたので、かなりうれしい。


運動ですが、最初にステップを刻む器具に１５分。ランニングマシーンを２１分。
で、自転車こぎマシーンに１５分で、あとボートこぎみたいなのに２０分。
ランニングマシーンはスピードどんどん上げていったので、かなり疲れました。
最初はウォーキングスピードで最後の方がランニングスピード８（＞＜）８
でも、カロリー消費は自転車こぎの方が良かったです。
父上は自転車こぎを３０分ぐらい、ランニングも３０分ほどやってました。
なんか、娘は父をなめてましたｏ（＾＾；）ｏ
その後屈伸運動などのマット運動をして終了。


久しぶりに健康的な汗をかきました★